Dobry coach
Skuteczny coach
Zrób pierwszy krok…
zdefiniuj cel, odkryj motywację…
i podążaj SWOJĄ drogą!
Będę obok, jako wsparcie i towarzysz.
Anna Augustyn – Mitkowska
O mnie
Za duże kimono…
Do tego w całkowitym nieładzie i uwierający, zawiązany nieporadnie pas. Pamiętam, jak stojąc boso na zimnej macie, ze strachu zaciskałam dłonie w pięści. Jednak ciekawość tego, co wydarzy się za chwilę, nie pozwoliła mi poddać się i uciec z sali.
Nazywam się Anna Augustyn-Mitkowska i dziś po ponad trzydziestu latach, wciąż mam w sobie obraz tych pierwszych zajęć Judo, bo to one były początkiem mojej drogi. Dzięki nim zrealizowałam najskrytsze marzenia oraz odkryłam w sobie siłę, odwagę, umiejętność prowadzenia i wspierania innych.
Na macie stanęłam z brakiem wiary w siebie, wielką wrażliwością i łatwością do samokrytyki u boku. Na szczęście Ci trudni towarzysze nie byli jedynymi. Bardzo szybko dostrzegłam, że sukces rodzi się w głowie i w jego osiąganiu pomaga praca nad przekonaniami, pokonywanie własnych ograniczeń i tak powszechne dzisiaj ćwiczenia mentalne.
Efekty ciężkiej pracy napędzały mnie do podejmowania kolejnych wyzwań.
Dostałam się do Kadry Olimpijskiej Judo, zdobyłam wiele medali zarówno na arenie krajowej, jak i międzynarodowej. A jako dorosła kobieta, aktywna zawodowo matka dwójki chłopców zostałam trzykrotną mistrzynią świata Jiu jitsu.
Aby realizować kolejne cele, rozciągałam swoją dobę do granic możliwości. Mocno zakorzenione sportowe nawyki pokazywały mi, że niemalże wszystko jest możliwe. Niestety ponosiłam również duże koszty. Żyłam w ciągłym pośpiechu, w rywalizacji… i jednocześnie coraz dalej od samej siebie.
Sport był tylko jedną z dróg
Inna ścieżka wiła się zawsze obok. Wspieranie ludzi w ich rozwoju i towarzyszenie im w trudnościach wołały mnie od najmłodszych lat. Początkowo podążałam w tym kierunku nie do końca świadomie — wspomagałam koleżanki na macie w sportowej rywalizacji i prowadziłam z sukcesem podopiecznych ku zmianie ich życia, jako trener personalny. Jednak to wieloletnia praca na uczelni w roli doradcy zawodowego i szkoleniowca była tym, co ugruntowało mnie w przekonaniu, że to droga dla mnie.
Stanęłam na niej pewnie i odetchnęłam pełną, spełnioną piersią, gdy zostałam coachem.
Będę Cię wspierać i pomogę w:
- określeniu celu rozwoju osobistego, kariery zawodowej lub sportowej
- maksymalizowaniu efektów Twoich działań zarówno, w życiu osobistym, jak i zawodowym
- znalezieniu podłoża trudności, z którymi się borykasz oraz wyborze i podążaniu najlepszą drogą do ich rozwiązania
Będę Ci towarzyszyć i prowadzić w:
- odkrywaniu własnych potrzeb i życiu w zgodzie z samą/samym sobą
- pracy nad własnym emocjonalnym światem
- rozwijaniu umiejętności budowania bezpiecznych relacji
Zmagając się ze stresem, brakiem pewności siebie i innymi trudnościami mobilizowałam się do pracy, dzięki czemu osiągałam sukces.
Oferta
Life coaching
Potrzebujesz wsparcia w osiągnięciu sukcesu oraz rozwinięciu pełnego potencjału w życiu osobistym? Pragniesz harmonijnego życia w każdej jego sferze?
Life coaching będzie świetnym rozwiązaniem.
Podczas sesji coachingowej postawisz sobie pytania o cel, poszukasz odpowiedzi i dróg jego realizacji. Sięgniesz do własnych zasobów i umiejętności, będziesz pracować nad zmianą przekonań i zniwelowaniem ograniczeń. Dzięki temu zaczniesz śmiało podążać własną drogą i realizować siebie na nowo. Spojrzysz na życie świadomie i z uśmiechem, bez obaw i lęku.
- Wspieranie osób w kryzysach osobistych, interpersonalnych, partnerskich
- Wzmacnianie poczucia własnej wartości i budowanie poczucia sprawczości
- Odkrywanie swoich zasobów i mocnych stron
- Budowanie nowych postaw i nawyków związanych z polepszeniem jakości swojego życia
- Wzmacnianie odporności psychicznej
- Rozwijanie nowych umiejętności społecznych, takich jak: asertywna postawa życiowa,
budowanie granic psychologicznych
Coaching sportowy
Codzienność życia pod presją, ciągła rywalizacja, działania ukierunkowane na osiąganie coraz lepszych wyników sprawiają, że czujesz się przytłoczony?
Skorzystaj z coachingu sportowego.
Jako wykwalifikowany trener i doświadczony sportowiec poprowadzę Cię drogą, która łączy w sobie zarówno pracę nad osiągnięciem maksymalnego rozwoju Twojej kariery sportowej, jak i pogodzenie tej drogi z życiem osobistym. Odzyskasz radość i na nowo poczujesz ducha rywalizacji.
- Kształtowanie nawyków dotyczących treningów, diety i postawy sportowej
- Wzmacnianie poczucia własnej wartości
- Radzenie sobie ze stresem po
doświadczeniach porażki, przed zawodami, w trakcie rywalizacji
Coaching kariery
Pragniesz zmiany swojej ścieżki zawodowej, ale brak Ci pomysłu i motywacji? Czujesz się niewystarczający, brak Ci pewności siebie, by sięgnąć po wyższe stanowisko lub zmienić drogę kariery?
Spotkajmy się na sesji coachingu kariery.
Pomogę Ci sprecyzować cele i określić etapy rozwoju kariery zawodowej. Odkryjesz sposoby, by czerpać z posiadanych zasobów, wzmocnić własną samoocenę, rozwijać się w kierunku gwarantującym satysfakcję i spełnienie zawodowe.
- Zmiana ścieżki kariery zawodowej,
- Budowanie równowagi pomiędzy życiem prywatnym i zawodowym
- Radzenie sobie z lękiem przed wystąpieniami publicznymi, jak i lękami związanymi codzienną pracą i obowiązkami, wypaleniem zawodowym
- Budowanie nawyków związanych ze środowiskiem pracy – sposoby zarządzania, delegowania zadań, komunikacji w pracy i z klientem
Coaching zdrowia
Chciałbyś zadbać o własny dobrostan, prowadzić zdrowy tryb życia wypełniony aktywnością sportową? Potrzebujesz osiągnąć life balance, uwolnić ciało i umysł od stresu i napięć?
Wybierz coaching zdrowia.
Podczas sesji odkryjesz własne potrzeby na płaszczyźnie umysłu, ciała i ducha. Nauczysz się podążać ich drogą tak, by radzić sobie z trudnościami, stawiać granice, dostrzegać pozytywne strony życia. Odnajdziesz drogę na wartościowe karmienie siebie zarówno w aspekcie fizycznym, jak i emocjonalnym.
- Wypracowanie nowych sposobów radzenia sobie ze stresem,
- Kształtowanie nowych nawyków związanych ze stylem życia – uprawianiem
aktywności fizycznej, zdrowym odżywianiem i kształtowaniem relacji z własnym
ciałem - Utrzymanie zdrowej diety, redukcja masy ciała i
utrwalenie zmiany związanej z dietą
Referencje
Spotkajmy się...
W miejscu pełnym akceptacji i otwartości.
Czekam na Ciebie gotowa, by przyjąć Cię takim, jakim jesteś oraz towarzyszyć i wspierać na drodze po zmianę.
